健脾和胃三伏贴丨这场三伏天的“保胃战”，我们一起打！

盛夏了该干嘛?

当然是

空调、风扇、大西瓜

啤酒、烤串、老冰棍

正逢暑期放假

没事再去个海边乘风破浪~

可嗨皮之后

有些人的“胃”开始叫嚣了？！

这是为什么？

三伏天是一年中最热的时期，空气湿度大，身体里的热气很难散发出来，很多人都会出现没有食欲，饮食没有规律，长期如此就会容易出现胃病。

胃是人体吸收与消化的中转站，有承上启下的重要作用。在不少人的眼里，胃病都算不上病，偶尔难受，也许是胃部有时疼痛。

其实，胃病与胃癌仅有一步之遥！所以，在三伏天一定要警惕养胃的细节，不然出问题就后悔莫及了。

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一

三伏天如何保“胃”？

1.经常按摩：

胃的问题，须要日常养护，经常按摩腹部可以促进消化与胃部蠕动。纵然在夏季，没事的时候，可以用掌心在腹部进行上下、左右不停地旋转按摩，让胃在外力作用下，更能很好地得到呵护。

2.晨起一杯温开水：

三伏天也不要缺水，每日早起一杯温开水，不光能中和胃酸、补充水分，同时也可以改进胃部炎症，促进胃及肠道蠕动，将食物残渣及時清除出去，达到护胃养胃的目的。

3.注意胃部保暖：

三伏天，由于热所以开空调风扇的概率次数也会多，许多人在夏天都狂吹空调，其实这种贪凉的行为很容易导致外寒侵袭脾胃，进而出现腹泻、腹痛、感冒等症状。

因此。炎热夏天尤其要注意腹部的保暖，不至于让胃部受寒，加剧胃病反复！

4.用餐要慢，少吃凉：

不少人不顾胃的感受大吃大喝，给胃增添了极大的压力与负担。如果已经有胃病的人，必须要缓慢进食，细嚼慢咽，充分减轻胃部工作量。

胃不好的人，胃里还是怕寒的。不光要注意胃部保暖，也要避免生冷，冷饮等进入体內，这样会使胃透支自身的温度去消化食物，加剧胃病发作。

5.适当的饭后活动：

当食物进入胃部之后，如果停留时间过长，势必会给胃造成极大的压力。饭后可以走动或是适当运动，有助于胃部食物的迅速消化，让胃快速排空。

6.三伏贴调理：

“三伏”是一年中阳气最盛的时节，此时人体腠理疏松、毛孔开泻，根据“春夏养阳”理论，为温煦脾胃经阳气，防治脾胃疾病的好时机。

马金城马仁堂三伏贴

始于1890年传承130 年

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二

如果出现以下症状，贴它！

胃痛、胃胀、胃寒、腹冷、腹痛、腹泻、嗳气、反酸、烧心、胃堵闷感、食少、消化不良、便秘、排便无力、排便不爽、双下肢沉重感、身倦乏力、厌食、体寒等。

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三

如果患有以下疾病，果断贴它！

① 慢性胃炎；

② 慢性结肠炎；

③ 功能性胃肠病（胃食管返流病、功能性消化不良、功能性便秘、肠易激综合征）等。

【三伏贴疗程】

成人单次贴敷时间为4—6小时，每年三伏天进行穴位贴敷，一个疗程包括预贴、头伏贴、中伏贴、末伏贴、加强贴。连续贴敷三年为总疗程，疗程结束后，患者可以继续进行贴敷，以巩固、提高疗效。

【三伏贴禁忌症】

孕妇、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、恶性肿瘤病人不宜贴敷；

贴敷处皮肤有破损的患者、瘢痕体质、皮肤过敏者慎用。

【三伏贴贴敷注意事项】

① 治疗期间忌食辛辣油腻、冷饮，多饮水；

② 贴敷后减少运动，避免出汗，勿用凉水洗澡；

③ 听医嘱进行贴敷时长，若贴药后自觉局部痒、刺痛、灼热感，可提前取下。

局部皮肤出现红肿、疼痛或痱子样小水泡后，即可除去膏药，一般数日后能自行消退，必要时可涂少许龙坦崇（紫药水）或金霉素眼药膏或湿润伤膏，如水泡较大，可来医院处理。

如在贴敷处皮肤无不适反应，可适当延长贴敷时间，直至皮肤发红后除去膏药；在第二、三次贴敷时，如还是在预贴、头伏的穴位上贴敷，请适当缩短贴敷时间。